今日は10時過ぎに起きました。 前日仕事で疲れ切ってましたが、 久しぶりにたくさん寝れて幸せです。 朝食はご飯と一昨日初めて買った シソワカメの生ふりかけで食べました。 割と健康にいいふりかけです。 朝ご飯は前日の夜ご飯から 14時間くらいあいて食べ…
今日は8時半に目が覚めました。 頑張ってうとうとしなくていいかなー って思って早く起床したら 案の定寝不足でした 朝と昼は昨日残りの 肉まんと豆腐ハンバーグを いただきました。 驚いたことに 最近寝れなすぎて 今日の方が仕事があった昨日より 一時しん…
今日は久しぶりにたくさん寝ました！ 最近寝れなかったひとつの要因は 寝相が良すぎたことでした笑笑 最近は寒いので 布団を重ねがけしているのですが、 3枚重ねがけしていると なかなか寝返り等打てなくて 寝づらかったみたいです 今日は久しぶりに 布団か…
今日は8時起きでした。 頑張って無理やり10時まで うとうとしてました いつも通りの睡眠時間稼ぎです。 仕事の日だったので 少し緊張して早起きになってました。 無理やり長くうとうとしてたので お陰で睡眠不足感はあまりないです♨︎ 夕飯の残りをパパッと食…
最近は早く目が覚めます。 今日は8時半に目が覚めました。 8時半は起きるのには早いなぁと思い ベッドで1時間うとうとしてたので 実際起きたのは9時半です笑 多分早起きと浅い睡眠の原因は やろうやろう！みたいなマインド が原因なんだと思います。 いつも…
今日は10時半起きです。 だいぶ寝ました笑 朝ご飯にみかん食べたら タネ入りだったので 結構苦戦しました 本当は他にも食べる予定でしたが 10分くらいみかん食べてたら 他の料理食べることを すっかり忘れてしまいました 今日は妻が誕生日近かったので 一緒…
今日は9時半起きです 本当は1時間前に目が覚めましたが、 予定より早く目覚めたので うとうとしながら 睡眠時間を1時間ほど稼ぎました♨︎ 朝ご飯はバナナ2本とゆかりご飯。 いつも通り適当に済ませます。 昼ごはんはカルボナーラと味噌汁と納豆ご飯。 いろん…
今日は9時半ごろ起床です。 最近眠りが浅めなので、 目が覚めた後も できるだけ長くうとうとしてました。 睡眠時間稼ぎです笑 朝ご飯は適当にバナナ2本と、 昨日の夕飯の残りです。 朝ごはん作るのはめんどくさいので、 基本あるもので適当に済ませます♨︎ 昼…
今日は9時ごろに起きて、 ちょっとぼーっとして、 そのあと 英語のオンラインイベントに参加しました。 人間関係が苦手になってて、 毎回人と関わるときは緊張します 仕事の後で 今日はあんまり元気ないです笑 朝ご飯のタイミングでイベントがあったので、そ…
こんにちは。 あなたは自ら病気になりにいってます。 少なくともそういう瞬間が 過去にあると思います。 いつも通院してる病院のお医者さんに、 「自分は〜〜症でもあると思うんですけど、 どう思いますか？」 ってみんな一度は 聞くんじゃないかと思います…
こんにちは。 何が起きても 感謝できる準備はできてますか？ 人と結果はコントロールできません。 特に人生でピンチの時は コントロールできない物事に 振り回されがちです。 もし予想外のハプニングが 全て自分に役立つなら 不安定な状況でも 安心できませ…
こんにちは。 生きてたら 迷うことって普通にありますよね。 どっちにしたらいいんだろう？ どっちが正解なんだろう？ 答えがよくわからなくて どっちにするか迷った時は、 やりたい！って思う方を選びましょう。 「〜〜はしないべきなんだけど、 やってみた…
こんにちは。 大抵のことは、 2,30年あれば叶います。 30年かければ大抵のことは叶うのに、 あなたの周りを見渡して 実際30年後に望みを叶えてる人は 結構少なくないですか？ もし2,30年後に 叶えていたいことがあるなら、 今からできる範囲で準備していきま…
こんにちは。 許せない人はいますか？ その人を許したいと思いますか？ もしその人を許して感謝できたら、 あなたにいろいろなメリットがあるとしたら その人に感謝してみたいと思いますか？ もし感謝してみたいなら、 そのまま読み進めてください。 もしい…
こんにちは。 統合失調症だから あなたはダメなんじゃないです。 ダメな自分を許すために 誰かに許してもらうために 統合失調症でいたいんです。 統合失調症でいる事で、 ダメなことに安心できるから。 言い訳もできます。 統合失調症でいると、 ニートでき…
こんにちは。 無難な人生の弱点は、 難が来た時に弱いことです。 無難な人生を望むということは、 難を無くするために 難を避けるということです。 その裏には、 難に対して対応できない、 難が来たらもう元に戻れない みたいな思いがあるんだと思います。 …
こんにちは。 荒井由実さんの 「優しさに包まれたなら」って曲に 最近思い当たる節を感じたので 書いてみます。 この曲は魔女の宅急便に出てきますが、 「優しさに包まれたならきっと 目に映る全てのものはメッセージ」 この部分ってきっと、 ありがとうに包…
こんにちはー。 あなたが 1番大大大嫌いな人を 想像してみてください。 その人とあなたは同じです。 その人の1番嫌な性格を あなたもしっかり同じだけ持ってます。 その人と同じ 性格を昔からちゃんと持ってます。 それを否定すると、 あなたが1番避けたいで…
こんにちはー。 僕のお父さんは、 お母さんと20年前に別居してます。 顔も声もほぼほぼ忘れましたが、 クズでクソな浮気野郎だと思ってます笑 お父さんは クズ、クソ、浮気の先生です。 彼のおかげで 自分にも同じだけ クズな面、性格悪い面、浮気性な面があ…
こんにちは。 必要なものは、 すでにすべて持ってます。 今、仮に何かに失敗しても 今成功してることが同じ量だけあるはずです。 今仮に何かにモヤモヤして これからの行き先が不透明でも、 逆にクリアに未来を見通せてることが 同じ量だけあるはずです。 天…
こんにちはー。 みんな病気にはなりたくてなってます。 今統合失調症の人で 本当になりたくない人はいないはずです。 頭とか心って馬鹿じゃないから、 無駄な病気とか依存とかつくらないんですよ。 あなたが今頭で気づいてることが あなたの本当に望んでるこ…
問題が起きる前に戻りたい と思うこと、ありますよね。 でも、 問題を無くしたいと思うあなたは 問題が起きる前のあなたと似てたりします。 唯一の違いは、 問題があなたのそばにいるかどうか だけです。 その問題が起きる前のあなたは たまたま運良く その…
こんにちはー。 後悔するような出来事が起きて、 「なんでこんなことしちゃったんだろ。」 「〜〜しなければよかったな。」 こんなふうに考えることはありますか？ 過去に良くない選択や行動をしたから 後悔するようなことが 起きたんじゃないです。 過去の…
こんにちは。 今あなたがどんなに辛い状況にいても、 めちゃくちゃ辛い出来事を 経験していたとしても、 あなたにとって、それは必要なことです。 一般的に良くないとされていることだと 必要だと思いづらいですが、 一般的に良くないかどうかに関係なく そ…
誰かに否定された時、 傷つきますよね。 でももしその人が、 あなた自身を 否定したのではないなら どうですか？？ 誰かをあなたを否定するときの多くは、 あなたではなく 否定しているその人自身を 否定しています。 例えば仕事が遅いあなたを 否定する上司…
こんにちは。 もしかしたら、 今あなたが持ってる問題は あなた自身の問題ではないかもしれません。 僕の例だと、 お父さんお母さんが離婚して ずーーっと 離婚はダメだと思ってました。 厄介なことに、 一般論でもたまたま離婚はダメなことなので 過度にダ…
こんにちはー。 最近大学の再入学を検討してます。 今度の再入学試験に受かれば、 また大学に行くことになります。 もし受からなければ、 来年別の大学も視野に入れて もう一度受験しようかなと思ってます♨︎ 仕事が僕の1番大きな課題ですが、 大学卒業は仕事…
こんにちはー。 病気があるから 何かができないんじゃないです。 その何かをしたくないあなたのために 病気がそばにいてくれてるんです。 あなたは病気があってもなくても その何かをやりたくないはずです。 病気がなかったら やらないなんてわがまま許され…
こんにちは。 お父さんに会いたいと伝えて半年、 いまだに返事なくて ずーーーっと落ち続けたけど、 最近ようやくプラスの面が見えてきました。 僕にとって お父さん＝クズ、悪い人だったので、 お父さんのことを受け入れ始めてから 自分のクズなところ、最…
こんにちは。 いつも読んでくれてありがとうございます。 早速ですが、 人と比べても意味ないです。 どこと比べるかで逆の答えが出るから。 めちゃくちゃ勉強が出来なくても、 底辺の学校の生徒と比べたら 優等生かもしれないです。 めちゃくちゃ英語ができ…
