こんにちは。 許せない人はいますか？ その人を許したいと思いますか？ もしその人を許して感謝できたら、 あなたにいろいろなメリットがあるとしたら その人に感謝してみたいと思いますか？ もし感謝してみたいなら、 そのまま読み進めてください。 もしい…

こんにちは。 統合失調症だから あなたはダメなんじゃないです。 ダメな自分を許すために 誰かに許してもらうために 統合失調症でいたいんです。 統合失調症でいる事で、 ダメなことに安心できるから。 言い訳もできます。 統合失調症でいると、 ニートでき…

こんにちは。 無難な人生の弱点は、 難が来た時に弱いことです。 無難な人生を望むということは、 難を無くするために 難を避けるということです。 その裏には、 難に対して対応できない、 難が来たらもう元に戻れない みたいな思いがあるんだと思います。 …

こんにちは。 荒井由実さんの 「優しさに包まれたなら」って曲に 最近思い当たる節を感じたので 書いてみます。 この曲は魔女の宅急便に出てきますが、 「優しさに包まれたならきっと 目に映る全てのものはメッセージ」 この部分ってきっと、 ありがとうに包…

こんにちはー。 あなたが 1番大大大嫌いな人を 想像してみてください。 その人とあなたは同じです。 その人の1番嫌な性格を あなたもしっかり同じだけ持ってます。 その人と同じ 性格を昔からちゃんと持ってます。 それを否定すると、 あなたが1番避けたいで…

こんにちはー。 僕のお父さんは、 お母さんと20年前に別居してます。 顔も声もほぼほぼ忘れましたが、 クズでクソな浮気野郎だと思ってます笑 お父さんは クズ、クソ、浮気の先生です。 彼のおかげで 自分にも同じだけ クズな面、性格悪い面、浮気性な面があ…

こんにちは。 必要なものは、 すでにすべて持ってます。 今、仮に何かに失敗しても 今成功してることが同じ量だけあるはずです。 今仮に何かにモヤモヤして これからの行き先が不透明でも、 逆にクリアに未来を見通せてることが 同じ量だけあるはずです。 天…

こんにちはー。 みんな病気にはなりたくてなってます。 今統合失調症の人で 本当になりたくない人はいないはずです。 頭とか心って馬鹿じゃないから、 無駄な病気とか依存とかつくらないんですよ。 あなたが今頭で気づいてることが あなたの本当に望んでるこ…

問題が起きる前に戻りたい と思うこと、ありますよね。 でも、 問題を無くしたいと思うあなたは 問題が起きる前のあなたと似てたりします。 唯一の違いは、 問題があなたのそばにいるかどうか だけです。 その問題が起きる前のあなたは たまたま運良く その…

こんにちはー。 後悔するような出来事が起きて、 「なんでこんなことしちゃったんだろ。」 「〜〜しなければよかったな。」 こんなふうに考えることはありますか？ 過去に良くない選択や行動をしたから 後悔するようなことが 起きたんじゃないです。 過去の…

こんにちは。 今あなたがどんなに辛い状況にいても、 めちゃくちゃ辛い出来事を 経験していたとしても、 あなたにとって、それは必要なことです。 一般的に良くないとされていることだと 必要だと思いづらいですが、 一般的に良くないかどうかに関係なく そ…

誰かに否定された時、 傷つきますよね。 でももしその人が、 あなた自身を 否定したのではないなら どうですか？？ 誰かをあなたを否定するときの多くは、 あなたではなく 否定しているその人自身を 否定しています。 例えば仕事が遅いあなたを 否定する上司…

こんにちは。 もしかしたら、 今あなたが持ってる問題は あなた自身の問題ではないかもしれません。 僕の例だと、 お父さんお母さんが離婚して ずーーっと 離婚はダメだと思ってました。 厄介なことに、 一般論でもたまたま離婚はダメなことなので 過度にダ…

こんにちはー。 病気があるから 何かができないんじゃないです。 その何かをしたくないあなたのために 病気がそばにいてくれてるんです。 あなたは病気があってもなくても その何かをやりたくないはずです。 病気がなかったら やらないなんてわがまま許され…

こんにちは。 いつも読んでくれてありがとうございます。 早速ですが、 人と比べても意味ないです。 どこと比べるかで逆の答えが出るから。 めちゃくちゃ勉強が出来なくても、 底辺の学校の生徒と比べたら 優等生かもしれないです。 めちゃくちゃ英語ができ…

こんにちはー。 誰かになろうとして疲れちゃうなら、 自分でいたらいいと思います。 自分を偽って、 偽った自分が好かれても、 普段見せない自分を見せたら 嫌われるから。 それに、 仮に嫌われなくても 偽り続けるのはしんどいし、 やめるのも怖いし笑 偽り…

こんにちはー。 なんか最近ぐちゃぐちゃで、 もう弱くていいや、って思いました。 色んな人に弱い自分を見せてったら 結構楽になりました。 弱くなると助けてもらえるし 何より自分の弱さを否定しなくていいので 気が楽です。 あと不思議なことに 弱さを認め…

こんにちはー。 誰かを悪者にしたなら、、、 自分も悪者になる必要があるのかも。 最近そう思います。 誰かを悪者にすると 自分は当然悪くないひとになります。 自分が悪い人だということを否定すると 悪いことをしている自分に 気づかないときがあります。 …

こんにちはー。 お父さんと僕は、 20年前にお母さんと 事実上の離婚になってから 一度も会ってないです。 去年の夏に 会いたいって伝えたけど いまだにちゃんと返事がきてません。 でももしかしたら、 お父さんは悪者じゃないかもしれない って思います。 き…

こんにちは。 価値を感じたら 自分のためにお金を払ってみましょう。 あなたは 毎日いろいろな無料サービスを 使ってると思います。 親や国や色々な人に 毎日お世話になってると思います。 そのうちのいくつかに 自分のために 対価を払ってみましょう。 親や…

こんにちはー。 感情を味わいましょう。 つらーい気分も、 悲しーい気分も、 不安な気分も、 怖い気分も、 いっぱい味わいましょう。 どんな気分も いい悪いはなくて、 その気分に✖️をつけたから その気分が不味くなっただけです。 だから食わず嫌いしないで…

こんにちはー。 スピリチュアル系って ハマりすぎると 暴走した時に気づけないですよね そもそもスピリチュアルって あってる間違ってるがわかりにくいから 間違ってた時に 盲信してると気づかなかったりします。 だからもし間違ってた時に 間違ってるって言…

こんにちは。 ひかるです。 自分のことを大切にしてくれる人を 大事にしましょう。 どんな人にも1人はいるはずです。 その人を大事にしましょう。 ほんとね、 勉強もスポーツも割と得意な方なんだけど 僕仕事だけめっちゃ苦手で 未だに親のすねをかじってま…

こんにちは。 ひかるです。 闇はあっていい。 だから今の自分がいます。 統合失調症があったから、 僕は人生に飢えた。 今の人生の基礎の基礎は 10年前のこのことがあったから生まれました。 お父さんが家を出てったから、 人がなかなか経験できない 貴重な…

こんにちは。 ひかるです。 薬を飲んでいて嫌だなぁ と思うことはありますか？ 僕も昔はそうでした。 でも今は自分から望んで飲んでいます。 薬が自分の役に立っていることを しっかり実感してるからです。 お医者さんとの関係も良好だし、 薬との関係も良好…

こんにちはー。 ひかるです。 昨日はいつも通院してる 病院に行ってきました。 久しぶりにお医者さんに 「元気そうだね。」って 褒められました。 自分では 日々自分自身を整え続けていますが、 第三者に言われるとやっぱり嬉しいです。 「何かあってもまた…

こんにちはー。 ヒカルです。 何か自分がしたことに対して 何でこんなことしたんだろう。 みたいに思ったことありませんか？ 僕は結構あります。 何でこんなもの買ったんだろう。 みたいに今日も思いました。 そんな時にちょっと気持ちが楽になる方法を 紹介…

こんにちは〜。 ヒカルです。 前にこんなことを書きました。 病気は「制限」ではなく「可能性」だと。 今でもその考えは変わってなくて、 本当にそう思います。 僕も最初は制限しかないなと思ってました。 皆さんも統合失調症の たくさんの制限に関しては 知…

// こんにちはー。 今日は1日の服薬量に関してシェアしますね！ ============================== 現在の1日の服薬量 23/12/13 クエチアピン12.5mg→6.25mg（半錠） ハロペリドール0.375mg（半錠） 合計1錠（半錠×2） ============================== 今までの…

// こんにちはー。 沖縄に五日間旅行行ってました♨︎ そんな中気づいたことがあったので シェアしますね。 失うことや失敗って怖いですよね。 僕も怖いです。 でも別に大したことないんです。 僕は病気になって失敗しましたが、 人生単位で見ると全く失敗じゃ…