頭をつかいぎてませんか？

こんにちは。

ひかるです。

頭を使いすぎてるなと思う時は、

思考を止めて

呼吸を意識しましょう。

緊張してる時に

深呼吸ををするのと

近いかもしれません。

そして、電子機器を可能な限り

オフにしましょう。

頭と頭に近い存在のものを休めます。

そして、ゆったりとした時間の中

ただただ、ぼーっとしてみましょう。

そしてしばらく経ったら

普段の生活に戻ってみましょう。

おそらく、

脳のパフォーマンスがあがってるはずです。

疲れた脳ではいい思考はできません。

頭も休息が大事です。

今日も応援してます。