こんにちは。 ひかるです。 頭を使いすぎてるなと思う時は、 思考を止めて 呼吸を意識しましょう。 緊張してる時に 深呼吸ををするのと 近いかもしれません。 そして、電子機器を可能な限り オフにしましょう。 頭と頭に近い存在のものを休めます。 そして、…